Gyerekjóga

A gyermekjóga képességfejlesztő hatásai:

• Mozgásfejlesztés
• Testsémafejlesztés
• Percepció fejlesztés
• Verbális fejlesztés
• Memória fejlesztése
• A gondolkodási műveletek fejlesztése
• A figyelmi funkciók fejlesztése
• Érzelmi (emocionális) fejlesztés

Gondolatok Csíki Mariann óvodapedagógus és gyermekjóga oktatótól

"A gyerekek agresszívak egymással. Odacsapnak a másiknak, vagy éppen beülnek a sarokba és nem szólalnak meg, kivonják magukat a forgalomból de onnan a sarokból azért mindent figyelnek.

Vagy olyan is van, aki folyamatosan ugrál vagy folyamatosan nagyon hangosan beszél. Amikor odakerül a sor, hogy másszunk, azonos oldalon másznak, ha ellenkező kézzel kell ütni, nem tudnak, csak azonos oldalt ütni. Egyszerűen lehet látni, hogy a jobb és a bal oldal kapcsolata az agyban nincsen meg, és pl. túlmozgások vannak; van, aki folyamatosan pörög.

Az is előfordul, hogy nem értik az utasításokat, azt érzem, mintha nem is magyarul beszélnék. Amikor feszültségoldó gyakorlatok vannak, mint pl. az oroszlán, hogy a nyelvet ki kell lökni, és az a parancs, hogy bátran üvölts, akkor vagy az van, hogy nem tudják kilökni a nyelvet, és alig van hang, vagy pedig olyan őrült módon üvöltenek, hogy az embernek könnybe lábad a szembe, hogy jó ég, hogy lehet ebben az ötéves gyerekben ennyi feszültség…

A relaxáció nagyon érdekes történet. Én azt vallom, hogy a legeslegnehezebb mozgás, ahova el kell jutni minden embernek, az maga a mozdulatlanság. Hogyha egy gyerek tud relaxálni, akkor már jó úton járunk, mert képes arra, hogy ne aludjon el és mozdulatlan legyen.

Én sem gondoltam, hogy a jóga ennyi mindenre jó. Elkezdtem jógázni, és éreztem, hogy ez nagyon jó, de valójában nem tudtam, hogy mennyi mindenre jó. A következő történt: elmentem a mozgásfejlesztő tanfolyamokra, nagyon sok képzésre, és mindegyik könyvben, az összes terápiában ott vannak a jógagyakorlatok.

Természetesen a neurológus, aki gépekkel kitesztel gyakorlatokat, hogy mi melyik reflexre, melyik területre hat, nem tudja, hogy ez egy jógagyakorlat, mivel nem jógázott soha életében. De amikor én megláttam azt a lapot, akkor azt mondtam, hogy jé, ez a nyúlpóz, ez nálunk a superman póz, ez az elefántpóz, ez meg a tigrispóz. Náluk más néven van. Óriási csoda volt, hogy egy csónakban evezünk, az orvosok és a gyerekjóga: hát ezért működik ennyire a gyerekjóga, ezért fejlődnek a gyerekek!

Sok mozgásfejlesztés szerintem ott szokott elcsúszni, hogy száraz, nincs benne mese és játék, végigtolják keményen a gyerekkel. De van egy óriási törvény: a gyerek csak akkor tud valamiben fejlődni, ha szeretettel, jókedvvel, élvezettel csinálja. Ezért nagyon jó a mese és a játékosság a gyerekjógában, mert észre se veszi, hogy azt a pózt csinálja, ami az én lapomon van, mert neki az való."